نوشته‌ها

رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری اعلام کرد:
حلقه محاصره کرونا تنگ‌تر شده / سندرم خستگی مزمن در بیماران کرونایی

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری ایسنا، رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به افزایش مراجعه بیماران بدحال به اورژانس‌ها، گفت: حلقه محاصره کرونا از همیشه تنگ‌تر شده، بیماری در حال چرخش سریع است و به نظر می‌رسد تهاجمی و افسارگسیخته شده است.

 

دکتر پیام طبرسی متخصص بیماری‌های عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه ویروس‌ها همواره در حال تغییرات ژنتیکی یا جهش هستند، گفت: این تغییرات گاهی منجر به کاهش قدرت سرایت بیماری آنها می‌شود؛ نظیر آنچه در مورد سارس اتفاق افتاد و گاهی نیز باعث افزایش بیماری زایی ویروس می‌شود، نظیر آنچه در کووید ۱۹ رخ داده و باعث افزایش میزان انتقال آن شده است.

 

ویروس شایع در کشور از نوع اروپایی است

 

این متخصص عفونی بیمارستان با اشاره به وجود دو نوع ویروس کووید ۱۹(COVID-۱۹) در جهان، افزود: یک نوع همان ویروس آسیای جنوب شرقی یا ووهان است که با جهش‌هایی که رخ داده میزان انتقال و بیماری‌زایی آن کمتر شده است، اما نوع دوم ویروس در اروپا دیده می‌شود که دارای بیماری‌زایی بسیار شدیدی است و ظاهرا به سمت ایران نیز آمده است.

 

انتقال کرونا خانوادگی و ابتلای خوشه‌ای

 

به گفته وی، ویروسی که الان در کشور شیوع دارد از همان نوع اروپایی است که میزان انتقال آن بیشتر از قبل است. انتقال بیماری خانوادگی صورت می‌گیرد و اصطلاحا افراد دسته‌ای یا خوشه‌ای مبتلا می‌شوند.

 

آنفلوانزای فصلی هنوز در کشور شروع نشده است

 

طبرسی ویروسی که در حال حاضر در حال چرخش در جامعه است را همان ویروس کووید ۱۹ برشمرد و  یادآور شد: هنوز شواهدی از شروع آنفلوانزا دیده نشده است گرچه با سرد شدن هوا و تغییر فصل احتمال شیوع انفلوانزا نیز وجود دارد و باید مراقب باشیم که درگیر آن نشویم.

 

قرنطینه خانگی گروه‌های پرخطر برای محافظت از کرونا و آنفلوانزا

 

وی با اشاره به کمبود واکسن آنفلوانزا به افراد به ویژه گروه های پرخطر و پر ریسکی که موفق به تزریق این واکسن نشدند، توصیه کرد: افراد باید کماکان نکات بهداشتی یعنی زدن ماسک و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند و گروه‌های پرخطر نیز بهتر است در این شرایط  به خاطر کرونا و پیشگیری از آنفلوانزا در منزل بمانند.

 

بروز سندرم خستگی مزمن در بیماران پس از بهبود کرونا

 

عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به بروز سندرمی با نام خستگی مزمن پس از ابتلا به بیماری‌های ویروسی در افراد تصریح کرد: در این سندرم بیمار پس از بهبود دچار ضعف، بی حالی، بدن درد، خستگی و افسردگی می‌شود.

 

وی افزود: مبتلایان به کرونا پس از بهبود علاوه بر این علایم، ریزش مو، عوارض التهابی و گلو درد را نیز  تجربه می‌کنند. البته این بیماران ممکن است پس از بهبودی کرونا به طور دوره‌ای بدن درد داشته باشند که این عوارض پست کووید تلقی می‌شود.

 

داروهای مورد استفاده در درمان کرونا

 

طبرسی با اشاره به استفاده از دو دسته دارو در درمان کرونا، گفت: در درمان کرونا داروهای ضدالتهابی و ضدویروسی استفاده می‌شوند . مطالعات حاکی از تاثیرات موفقیت آمیز داروهای ضد التهابی است که در راس آنها داروهای استروئیدی  یا دگزامتازون قرار دارد که می‌تواند مرگ و میر را کاهش دهد.

 

وی تاکید کرد که دگزامتازون فقط در بیمارانی موثر است که دچار افت اکسیژن هستند و در  بیماران دارای اکسیژن خون طبیعی مصرف استروئید ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت بیمار شود.

 

به گفته طبرسی، داروهای ضدالتهاب نیز در دنیا برای این کرونا مصرف می‌شود، اما شواهد قطعی وجود ندارد که این داروها منجر به کاهش مرگ و میر یا بهبودی زودتر بیمار شوند.

 

این متخصص عفونی در ادامه به داروهای ضد ویروس نظیر فاویپراویر، رمدسیویر، سوبوداک و اینترفرون اشاره کرد که امروزه جنجال برانگیز هستند و افزود: تاثیر این داروها عمدتا در ۱۰ روز اول بیماری است که احتمال تکثیر ویروس وجود دارد و پس از آن ممکن است زیاد اثرگذار نباشد.

 

طبرسی تنها داروی مورد تایید FDA  برای درمان کرونا را رمدسیویر ذکر کرد که در بیمارستان‌های ایران نیز استفاده می شود و ساخت شرکت های دارویی داخلی است و گفت: این دارو ممکن است در درمان بیماران کرونایی درصدی نیز تاثیر داشته باشد. FDA پس از آنالیز مطالعات مختلف اعلام کرد که رمدسیویر ممکن است تاثیرات نسبی داشته باشد و آن را به عنوان اولین داروی ضد کرونا پذیرفت.

 

به گفته وی، در مورد سایر داروها مثل فاویپیراویر، سوبوداک و اینتفرون مطالعات به نتیجه قطعی نرسیده است و هنوز ادامه دارد.

 

افزایش انعقادخون در مبتلایان

 

این عضو هیئت علمی دانشگاه یکی از ویژگیهای بیماری کرونا را افزایش انعقادخون در مبتلایان برشمرد و خاطرنشان کرد: در تمام بیماران بستری در بیمارستان‌ها از داروهای ضدانعقادی استفاده می‌شود. اما در مورد بیماران غیر بستری در بیمارستان ضرورتی برای مصرف این داروها وجود ندارد.

 

اجتناب از مصرف خودسرانه داروها

 

وی با اشاره به این که ممکن است بسته به شرایط بیماران بستری داروهای مختلفی نظیر داکسی سایکلین و آزیترومایسین، آسپرین، ناپروکسن و… توسط پزشک تجویز شود به افراد تاکید کرد که از مصرف خودسرانه داروها اجتناب کنند.

 

 

مبتلایان به کرونا تا شش هفته پس از بهبود باید در خانه ماسک بزنند

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری فارس، مینو محرز متخصص بیماری‌های عفونی گفت: بیماری کرونا می‌تواند تمامی ارگان های بدن را درگیر کند به عنوان مثال نباید فکر کرد حتی آبریزش بینی و سرفه از علامت های کرونا نیست بلکه این علائم هم می تواند نشان دهنده ابتلاء فرد به کرونا باشد.

 

وی درباره افزایش سکته های قلبی به دلیل ابتلا به کرونا گفت: به علت علاقه ویژه این ویروس به عروق قلبی شاهد افزایش سکته ها هستیم. مکانیسم عمل این ویروس باعث ایجاد لخته خون و تورم در رگ‌ها می شود که سکته های قلبی و مغزی و آمبولی ریه را در پی دارد.

 

عضو علمی ستاد ملی مقابله با کرونا درباره تاثیر آسپرین در پیشگیری از کرونا اظهار داشت: آسپرین از جمله داروهای رقیق کننده خون است که می‌تواند در راستای پیشگیری از این بیماری به ما کمک کند. برای درمان کرونا از داروهای قوی تری برای این کار در بیمارستانها استفاده می‌شود. استفاده از داروهای ضد انعقاد خون و کورتون نیز برای بیماران بستری در بیمارستان ها استفاده می شود.

 

محرز با اشاره به وضعیت اسفناک افزایش تعداد بیماران ، خستگی و ابتلاء کادر درمانی و علاوه بر آن کاهش تخت های بیمارستانی گفت: ما به اندازه کافی تخت و پرستار نداریم و باید این مسئله را مد نظر قرار دهیم که نیروهای فعلی ما نیز نیاز به استراحت دارند. تعطیلی و بستن جاده ها در کشور را به شدت توصیه می کنیم. از دولت و مسئولان می خواهم سخت گیری را بیشتر کنند.

 

وی با اشاره به اینکه بیمارستان ها از بیماران کرونایی پر شده است گفت:  در حال حاضر در بیمارستانها عده زیادی بیمار به خصوص افراد مسن و دارای بیماری‌های زمینه‌ای بستری هستند که ریسک بالای مرگ و میر دارند. با ممانعت از اعمال سخت‌گیری و تعطیلی ها قطعاً شاهد افزایش آمار فوتی ها خواهیم بود. بسیاری از بیماران در نوبت بستری از بین می روند.

 

محرز با اشاره به جهش بالای این ویروس خاطرنشان کرد: این ویروس در خردادماه دچار جهش شد. پیش از این یک بیمار می توانست  در خانواده یک یا دونفر را مبتلا کند ولی در حال حاضر تمام افراد در ارتباط با یک بیمار به این بیماری مبتلا می شوند. طبق دستورالعمل کمیته مقابله با کرونا افراد بیمار باید تا دو تا سه هفته خود را قرنطینه و از دیگران جدا کنند و پس از آن نیز به مدت شش هفته در خانه ماسک بزنند و به طور مداوم در بیرون از خانه از ماسک استفاده کنند.

 

وی تاکید کرد: استفاده مداوم از تست های تشخیصی کرونا توصیه نمی شود؛ زیرا علاوه بر قیمت بالا، درصد خطای آن بلافاصله بعد از بیماری بسیار بالا است. چون پس از پایان دوره این بیماری بسیاری از تست ها مثبت کاذب می شود.

 

وی درباره امکان افزایش تست های رایگان در کشور گفت: اگر بتوان تست رایگان را افزایش داد، بسیار سریع تر می توانیم مبتلایان را  کشف کرده و با این بیماری مقابله کنیم.

 

محرز در ادامه درباره تحقیقات صورت گرفته در هند مبنی بر اینکه واکسن سل از افراد مسن در برابر کووید ۱۹ محافظت می‌کند گفت: واکسن سل در درمان بیماری سرطان مثانه نیز کاربرد دارد. تقریبا۵۰ سال است که این واکسن از کودکی به تمام افراد جامعه ما تزریق می‌شود بنابراین بیشتر افراد جامعه ایرانی واکسینه هستند. این تحقیقات نیز نتیجه تجربه هستند.

 

وی با تاکید بر اینکه من همیشه از مردم خواسته ام دچار اینفودمی نشوید ؛ در خصوص شایعه ای که اخیراً در خصوص واکسن های خطرناک پخش شده است گفت: یک پرستار ایرانی مقیم خارج از کشور اقدام به نشر اطلاعاتی در خصوص خطرناک بودن واکسن‌ها کرده و اظهار داشته است که این واکسن ها می توانند کیستی را به بدن وارد کنند. این پرستار پس از گفته بدون توجیه خود از کار اخراج شده است اما عده ای سودجو این حرف را به نقل از من در فضای مجازی منتشر کردند. تاکید می کنم که استفاده از واکسن در صورت کشف و توزیع به هیچ عنوان خطری ندارد و مردم می توانند از تمامی واکسن های تایید شده توسط کمیته های علمی استفاده کنند.

 

وی با اشاره به مراجعه بالای بیماران کرونایی به بیمارستان ها افزود: روزانه تقریباً سیصد نفر به بیمارستان مراجعه می‌کنند که عده‌ای از آنها بستری می‌شوند . در صورت افزایش تعداد مبتلایان ما توان مقابله با آن را نخواهیم داشت.

 

محرز خاطرنشان کرد: من معتقدم که قدرت پیشگیری این بیماری در دست مردم است و مردم با رعایت دستورالعمل های پیشگیرانه می‌توانند میزان ابتلا به این بیماری را به میزان زیادی کاهش دهند. امیدوارم دولت  را برای کسانی‌که قوانین بهداشتی را رعایت نمی کنند تدابیری بیندیشد.

 

ماسک هیچ خللی در تنفس افراد ایجاد نمی‌کند

به گزارش گروه روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از روابط عمومی سازمان نظام پزشکی،محمدرضا مسجدی درباره شایعات مطرح شده در فضای مجازی مبنی بر اینکه استفاده از ماسک موجب کاهش اکسیژن دهی به سلولهای بدن می شود، توضیح داد: این شایعات که در فضای مجازی منتشر شده و گاهی از قول افراد ناشناس مطرح می شود، هیچ سندیت علمی ندارد. ماسک یک ابزار محافظتی مهم در برابر بیماری ها از جمله ویروس کروناست و به همه مردم توصیه می کنیم حتما طبق دستورالعمل های وزارت بهداشت در همه اوقاتی که در خارج از خانه حضور دارند از ماسک استفاده کنند

 

وی ادامه داد: استفاده از ماسک برای همه مردم از جمله بیماران تنفسی ضرورت دارد و به خصوص اکنون که در فصل پاییز همزمان با اپیدمی کرونا با افزایش آلودگی هوا، حساسیت فصلی و خطر آنفلوانزا مواجه هستیم، استفاده از ماسک را به همه مردم توصیه می کنیم و بطور قطع در این شرایط که برای کرونا هیچ درمان و داروی موثری وجود ندارد بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این ویروس، استفاده حداکثری از ماسک است.

 

دبیرکل اتحادیه جهانی مبارزه با بیماری های ریوی افزود: بدن انسان هنگام استفاده از ماسک به طور طبیعی اکسیژن لازم را کسب می کند و به هیچ وجه این طور نیست که استفاده از ماسک مانع تنفس طبیعی و اکسیژن رسانی به بدن شود. به مردم اطمینان می دهیم که نگران نباشند. به این شایعات بی اساس که در فضای مجازی منتشر می شود توجه نکنند و برای مراقبت از خود و اطرافیان به دستورالعمل ها و توصیه های وزارت بهداشت و کارشناسان شناخته شده نظام سلامت توجه کنند.

 

اخیرا کلیپی در فضای مجازی منتشر شده که یک فرد خارجی که خود را پزشک معرفی می کند، مدعی شده که استفاده از ماسک مانع اکسیژن رسانی به سلولهای بدن می شود.

 

مسجدی گفت: بیماری کووید۱۹ یک بیماری عمومی است که تظاهرات بالینی مختلفی دارد، گاهی ریه و گاهی دستگاه گوارشی یا ارگانهای دیگر بدن را درگیر می کند، ضعف، بی حالی، تنگی نفس و مشکلات گوارشی از علایم اصلی این بیماری است. این بیماری هنوز در دنیا درمان قطعی ندارد. بهترین راه کنترل آن بر اساس تجربیاتی که تاکنون در دنیا به دست آمده، استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و مصرف فراوان مایعات است و در صورت ابتلای خفیف مراقبت و استراحت در منزل و مصرف برخی داروهای بسیار ساده می تواند به بهبود بیماران کمک کند.

 

قائم مقام بیمارستان مسیح دانشوری افزود: در موارد ابتلای شدید به کووید۱۹ نیز اکسیژن درمانی یکی از بهترین اقدامات است که در بیمارستانها انجام می شود. خوشبختانه کمبود اکسیژن در بیمارستانها نداریم. در بیمارستانهای مرجع کرونا در ماههای گذشته میزان ورودی بیماران کرونا افت و خیز داشته در مواقعی کاهش و گاهی افزایش پیدا کرده است. امیدواریم با دستورالعمل های سختگیرانه و جریمه هایی که قرار است اعمال شود، به زودی شاهد کاهش محسوس موارد بروز این بیماری و مرگ ناشی از آن در کشور باشیم.

یافته جدید محققان؛
مصرف آسپرین خطر مرگ های کرونایی را کاهش می دهد

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری مهر؛ نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران کرونایی بستری شده در بیمارستان که به خاطر پیشگیری از بیماری قلبی عروقی روزانه آسپرین مصرف می کردند با خطر کمتر مرگ روبرو بودند.

 

مصرف کنندگان آسپرین کمتر در بخش مراقبت‌های ویژه (ICU) بستری شده یا به دستگاه تنفسی ونتیلاتور متصل می‌شوند و در مقایسه با بیماران بستری در بیمارستان که آسپرین مصرف نمی‌کنند، احتمال زنده ماندن شأن بیشتر است.

 

«جاناتان چو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مریلند، در این باره می‌گوید: «اگر یافته ما تأیید شود، آسپرین به عنوان اولین داروی بدون نسخه برای کاهش مرگ و میر در بیماران کووید ۱۹ شناخته می‌شود.»

 

در این مطالعه، گزارشات پزشکی ۴۱۲ بیمار کرونایی با میانگین سنی ۵۵ سال که در چند ماه اخیر به دلیل ابتلاء به این عفونت در بیمارستان بستری شده بودند، مورد بررسی قرار گرفت. حدود یک چهارم بیماران قبل از بستری شدن در بیمارستان یا بلافاصله بعد از بستری شدن در بیمارستان به خاطر کنترل بیماری قلبی عروقی شان، روزانه آسپرین با دوز پایین (۸۱ میلیگرم) مصرف می‌کردند.

 

محققان دریافتند که مصرف آسپرین با کاهش ۴۴ درصدی خطر قرارگیری در زیر دستگاه ونتیلاتور، کاهش ۴۳ درصدی در خطر پذیرش در ICU و همچنین کاهش ۴۷ درصدی خطر مرگ در بیمارستان در مقایسه با کسانی که آسپرین مصرف نمی‌کردند، مرتبط بود. از سوی دیگر، بیماران در گروه آسپرین افزایش قابل توجه در عوارض جانبی مانند خونریزی شدید در هنگام بستری را تجربه نکردند.

 

عفونت کووید ۱۹ خطر تشکیل لخته‌های خونی خطرناکی را که می‌توانند در قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سایر اندام‌ها ایجاد شوند، افزایش می‌دهد. عوارض ناشی از لخته شدن خون، در موارد نادر می‌تواند باعث حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی چند عضو و همچنین مرگ شود.

 

محققان معتقدند تاثیر آسپرین در رقیق کنندگی خون با جلوگیری از تشکیل لخته‌های کوچک برای بیماران کرونایی مفید است.

آیا بهبودیافتگان کرونا باز هم مبتلا می‌شوند؟

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری فارس، یک فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی گفت: معمولا در عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی این طور است که وقتی فردی یک بار مبتلا می‌شود، دیگر بیماری تکرار نخواهد شد و یک ایمنی برای فرد ایجاد می‌شود؛ البته مواردی از ابتلای مجدد به کرونا نیز گزارش شده است.

مسعود مردانی، استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در پاسخ به این پرسش که «آیا فردی که یکبار مبتلا به کرونا شد باز هم امکان ابتلای مجدد وی وجود دارد؟»، اظهار داشت: معمولا برای عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی رسم بر این است که وقتی ویروس یکبار بیماری را درگیر می‌کند و فرد مبتلا می‌شود، دیگر بیماری تکرار نخواهد شد و یک ایمنی برای فرد ایجاد می‌شود.

وی ادامه داد: البته باید بدانیم مواردی از ابتلا مجدد به کرونا در ماه‌های اخیر در افرادی که قبلا مبتلا شده بودند گزارش شده است؛ این موضوع در واقع به ما می‌گوید که ممکن است این بیماری عفونت مجدد داشته باشد؛ اما خوشبختانه موارد ابتلای دوباره افرادی که این بیماری را تجربه کردند، بسیار نادر است.

این فوق تخصص بیماری‌های عفونی افزود: با توجه به این موضع نیز به همه افراد توصیه می‌کنیم بعد از ابتلا به این بیماری و بهبودی، حتما رعایت نکات بهداشتی لازم مانند شستن دستها،رعایت فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک را داشته باشند.

مردانی ابراز داشت: در عمده افرادی که حس بویایی و چشایی خود را از دست می‌دهند این حس‌ها حداکثر تا دو ماه باز برمی‌گردند. اگر این زمان برگشتن حس در برخی افراد بیشتر شد باید با یک متخصص گوش، حلق و بینی مشورت کنند اما این حس‌ها در عمده این افراد خود به خود بر می‌گردد.

وی متذکر شد: به نظر می‌رسد داروی عمده‌ای که این حس بویایی و چشایی را برگرداند تا به حال شناخته نشده است.

در روز‌های آلودگی هوا؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از اقتصاد 24؛ آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی شهرنشینی است. این پدیده که در دنیای مدرن گریزی از آن نیست، سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این شرایط، استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مواردی است که می‌تواند به حفظ سلامت شهرنشینان کمک شایانی کند.

میوه و سبزیجات تازه

یکی از جمله مهم‌ترین و همچنین مفید‌ترین گروه‌های غدایی برای محافظت از بدن در مقابل آلودگی هوا مصرف میوه و سبزیجات می‌باشد. این گروه از مواد خوراکی از جمله منابع غنی ویتامین و آنتی اکسیدان به شمار می‌آیند، از این رو مصرف آن‌ها بشدت توصیه می‌شود. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه‌ای دریافته‌اند که سیب در میان انواع میوه‌ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است.

لبنیات کم‌چرب میل کنید

در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می‌شود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.

 

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می‌شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می‌توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته‌ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ ، سبزیجات برگ دار، وجود دارد.

 

باید و نباید‌های خوردنی در آلودگی هوا

روغن زیتون

 

روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می‌کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می‌شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ‌های خونی بوجود می‌آید.

 

روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان‌ها و بهبود گردش خون می‌شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است.

 

کلم بروکلی

 

مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می‌دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع می‌کند، علاوه بر این حاوی یک ترکیب به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارد.

 

ماهی

 

مصرف منظم ماهی‌های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می‌تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می‌تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های ریوی به خصوص در افرادی شود که در محیطی با هوای آلوده زندگی می‌کنند.

 

به این ترتیب مصرف ماهی‌های روغنی که سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ هستند می‌تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد.

 

سیر و پیاز بخورید

سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند، اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می‌توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند.

 

نوشیدن آب زیاد فراموش نشود

نوشیدن زیاد آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند. استفاده از دمنوش آویشن، بادرنج بویه و به‌لیمو هم دراین روزهای آلوده بسیار توصیه می‌شود. همچنین مصرف دمنوش گل‌گاوزبان به همراه به‌لیمو در رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بسیار موثر است.

 

ویتامین E

منابع غذایی حاوی ویتامین E را میتوان جزء یکی از بهترین‌های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست. مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روز‌های آلوده باید بیشتر مصرف شوند.

 

دانه فلاکسید، بذرک یا تخم کتان

تحقیقات نشان داده که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان فیتو استروژن‌ها بطور موثری آسم و آلرژی را کاهش داده و گونه‌ای از فیتو استروژن در بعضی از غذا‌ها مانند بذر کتان یا بزرک وجود دارد.

 

اسید‌های چرب امگا ۳ در بذر کتان علاوه بر اینکه ریسک مبتلا شدن به آسم را کاهش می‌دهد برای کسانی که بیماری عروقی قلب دارند خاصیت پیشگیری کننده دارد. اروزانه مقداری از بذر را در غذا‌ها مانند سوپ و سالاد اضافه کنید.

 

تاثیر مصرف روی در روزهای آلوده

روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می‌رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذا‌هایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می‌کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده‌های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند.

 

تاثیر مصرف منیزیم در روزهای آلوده

منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روز‌هایی که هوا آلوده است، بسیار کمک کننده می‌باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می‌شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود.

 

آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه

به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می‌شوند کمک می‌کند و خوراکی‌های پرچرب، پرپروتئین و غذا‌های فرآوری شده آماده می‌توانند سرعت اکسیداسیون و افزایش رادیکال‌های مضر آزاد را در بدن بالا ببرند.

 

از چربی‌ها استفاده نکنید

مصرف چربی برای حفظ کارآیی سلول‌های مغز توصیه می‌شود، اما در عین حال مصرف مازاد آن نه‌تنها باعث چاقی می‌شود بلکه عملکرد سلول‌ها را نیز تا حدی مختل خواهد کرد. واکنش‌های زنجیروار تولید رادیکال‌های آزاد با مصرف زیاد چربی تشدید می‌شوند. پس بهتر است در زمان آلودگی هوا از مصرف بی‌رویه‌ی غذا‌های سرخ کردنی جدا پرهیز کنید.

 

خوردن فست‌فود ممنوع

فست فود‌ها تمام تلاش شما برای محافظت از آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا را بیهوده می‌کند. چنین غذا‌هایی را با لبنیات و سبزیجات جایگزین کنید تا سلامت شما بهبود یابد.

 

موادی مانند سوسیس و کالباس نیز به علت داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهر‌ها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی‌شوند.

 

از مصرف مواد غذایی بی‌ارزش دوری کنید

استفاده از تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک و نوشابه‌های گازدار، چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می‌شوند می‌توانند آثار زیانبار آلودگی هوا را افزایش دهند.

 

خرید از وانتی ممنوع!

در روز‌های آلودگی هوا نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات تازه را در کنار خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون از مغازه و در مسیر عبور خودرو‌ها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.

 

کشف جدیدترین فاجعه کرونا در بدن انسان

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، با گذشت بیش از ۱۰ ماه از همه گیری کووید ۱۹ در جهان هنوز هیچ راهکار مطمئنی برای مقابله با آن کشف نشده است. به طور متوسط در هر ۱۶ ثانیه در جهان یک نفر به دلیل ابتلا به کرونا جان خود را از دست می‌دهد. از تب و سردرد تا مشکلات گوارشی و از دست دادن حس بویایی و چشایی از جمله علائم ناخوشایندی هستند که بیماران کرونایی را درگیر خود می‌کنند. با این حال، این موارد تنها آسیب‌هایی نیست که این ویروس به بدن انسان وارد می‌کنند. به تازگی دانشمندان آمریکایی ابعاد جدیدی از آسیب‌های این بیماری را کشف کرده‌اند.

 

بر این اساس، محققان دانشگاه اِموری شهر آتلانتا ایالت جورجیا آمریکا اعلام کردند کووید ۱۹ می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های خود ایمنی در بدن انسان شود. بیماری خودایمنی (Autoimmune disease) به دسته‌ای از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که در آن دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به بافت‌های خود بدن را آغاز می‌کند. بیماری‌های خودایمنی می‌توانند اندام‌ها و بافت‌هایی از جمله گلبول‌های قرمز خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. اغلب این بیماری‌ها مزمن هستند، اما بسته به نوع عارضه ممکن است قابل کنترل باشند. تاکنون ۸۰ نوع از بیماری‌های خود ایمن شناسایی شده است که طیف وسیعی از بافت‌ها و سلول‌های بدن را در بر می‌گیرد. این بیماری‌ها، بیماری‌های مزمنی هستند که مادام‌العمر با فرد باقی‌مانده و قابلیت درمان صد در صد ندارند.

 

محققان آمریکایی می‌گویند شواهد جدید نشان می‌دهد ویروس کرونا در برخی بیماران می‌تواند باعث بروز بیماری‌های خودایمنی و حمله گلبول‌های سفید خون به بافت‌های بدن شود. در خون برخی بیماران کرونایی “آنتی بادی‌های خود واکنش پذیر” دیده شده است. این آنتی بادی‌ها (پادتن) به جای آن که سلول‌های بیگانه و ویروس کرونا را هدف حمله قرار دهند، بافت‌های سالم بدن بیمار را تخریب می‌کنند.

 

در این تحقیقات دانشمندان ۵۲ بیمار کرونایی که شرایط وخیمی داشتند را مورد بررسی قرار دادند. هیچکدام از این بیماران سابقه بیماری‌های خود ایمنی نداشتند. آزمایش‌های مختلف نشان داد بیش از نیمی از این بیماران دارای آنتی بادی‌های خود واکنش گر در خونشان بوده اند. بیش از دو سوم بیمارانی که دارای سطح بالای “پروتئین واکنش پذیر C” در خون بودند (که نشانه التهاب در بدن است)، سیستم ایمنی‌شان اقدام به تولید آنتی بادی برای حمله به بافت‌های بدن کرده بود.

 

با این حال، محققان می‌گویند ما هنوز نمی‌توانیم به قطعیت درباره ارتباط میان شدت بروز علائم کرونا در بیماران و احتمال وقوع بیماری خودایمنی در آن‌ها سخن بگوییم. به طور طبیعی شدت بیماری ویروسی می‌تواند باعث تولید آنتی بادی‌های خود واکنش گر با عوارض کم شود. همچنین هنوز نمی‌دانیم سطح بالای این آنتی بادی‌ها در خون تا چه زمانی طول خواهد کشید. شواهد نشان می‌دهد این آنتی بادی‌ها دستکم برای چند هفته در خون بیماران وجود دارند. با این وجود، نیازمند آن هستیم که بدانیم این فرآیند تخریبی و بیماری‌های خود ایمنی در دوره ریکاوری پس از بیماری کرونا نیز رخ می‌دهد یا نه.

 

دانشمندان می‌کوشند با شناسایی عوامل دخیل در این موضوع، از آسیب‌های جبران ناپذیر بیماری‌های خود ایمنی در بدن بیماران کرونایی جلوگیری کنند.

کدام باورها در مورد اهدای خون در ایام کرونایی نادرست است؟

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از سازمان انتقال خون، هر اندازه که موضوعی نزد مردم ناشناخته باشد، تلقی رمز آلود بودن آن نیز بیشتر خواهد شد؛ بیماری کووید۱۹ یکی از این موضوعات است که به دلیل جدید بودن نقل هر محفلی است.

 

شیوع ویروس کرونا موجب شده تا بسیاری از فعالیت های اجتماعی دستخوش تغییر شود. یکی از این فعالیت ها اهدای خون است. مردم این روزها باورهای نادرستی نسبت به اهدای خون در شرایط کرونایی دارند که موجب شده، میزان استقبال برای اهدای خون نسبت به سال های گذشته کاهش یابد و با اطلاع از بی اساس بودن این باروها، اهداکنندگان خون با اطمینان بیشتر می توانند خون اهدا کنند و نجات دهنده زندگی بیماران نیازمند به خون و فرآورده های آن باشند.

 

آیا خون می تواند کرونا را منتقل کند؟

 

از نخستین روزهایی که شیوع کرونا در جهان افزایش یافت تا امروز هر از گاهی این پرسش مطرح می شود که آیا ممکن است ویروس کرونا از طریق خون و فرآورده های آن به دیگران سرایت کند؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت: هرگز چنین چیزی صحت ندارد. ویروس کرونا از طریق خون قابلیت سرایت ندارد. تعداد زیادی از ویروس‌های کرونا که تاکنون شناخته ‌شده‌اند، موجب ابتلا به طیفی از عفونت‌های دستگاه تنفسی در انسان ها می‌شوند که از سرماخوردگی تا ابتلا به بیماری‌های شدیدتری مثل سندروم تنفسی خاورمیانه (مرس – MERS) و سندروم تنفسی حاد (سارس – SARS) متغیر هستند و ویروس کرونایی که به تازگی کشف شده و عامل ابتلا به بیماری کووید۱۹ است نیز به مانند دیگر بیماری های که به آن اشاره شد یک بیماری تنفسی است.

 

آیا خطر شیوع کرونا در مراکز انتقال خون زیاد است؟

 

برخی بر این باور هستند که احتمال خطر ابتلا به کرونا در مراکز انتقال خون زیاد است و بر این اساس هم از اهدای خون استقبال نمی کنند، سازمان انتقال خون ایران متولی تأمین و توزیع خون و فرآورده‌های خون سالم در ایران است.

 

این سازمان مرکزی درمانی نیست و در هیچ شرایطی میزبان شهروندان بیمار نبوده است. مراکز انتقال خون در سراسر کشور همواره در تلاش اند تا سالم ترین اقشار جامعه را ترغیب به حضور در مراکز کنند. فرهنگ اهدای خون در جامعه نهادینه است و عموم شهروندان آگاه هستند که در صورت ابتلا به هرگونه بیماری حتی بیماری های قابل سرایت از طریق خون نباید به مراکز انتقال خون مراجعه کنند. بنابراین خطر شیوع ویروس کرونا در مراکز انتقال خون نه تنها زیاد نیست، بلکه این مراکز از سالم ترین بخش های نظام سلامت و ادارات خدمت رسان در پاندمی کووید۱۹ هستند.

 

ذخایر انتقال خون کافی است و بیمارستان ها به خون کمتری نیاز دارند!

 

باور نادرست دیگر این است که در روزهای کرونایی ذخایر خون کافی است و بیمارستان ها به خون کمتری نیاز دارند، در درمان بیماران مبتلا به کووید۱۹ چنانچه بیمار به دیگر بیماری های زمینه ای که نیازمند تزریق خون و فراورده های آن است مبتلا نباشد نیازی به تزریق خون و فرآورده های خون نیست.

 

اما این مساله موجب نشده تا از میزان نیاز مراکز درمانی به خون و فرآورده های آن کاسته شود. سطح ذخایر انتقال خون به ویژه در فراورده هایی مانند پلاکت که تنها سه روز طول عمر دارد و مستقیما متناسب با میزان اهدای روزانه خون توسط داوطلبان بدون چشمداشت اهدای خون است.

 

از سویی دیگر خون امکان ذخیره بلند مدت مانند قرص، شربت ها و داروهای دیگر را ندارد و حتی قابل قیاس با مدت زمان نگهداری خوراک های کنسروی و یا دیگر اقلامی که در بحران های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، نیست.

 

در زمان شیوع بیماری کووید۱۹ بیماران مصرف کننده مستمر خون مانند بیماران تالاسمی، بیماران هموفیلی، بیماران مبتلا به سرطان و … همچنان به تزریق خون در جهت حفظ سلامت و تکمیل درمان بیماری خود نیازمند هستند.

 

مراکز انتقال خون پر از جمعیت و خطرناک است!

 

باور نادرست دیگر این است که مراکز انتقال خون پر از جمعیت و خطرناک است و باید تاکید کرد که اهدای خون شامل مراحل پذیرش، مشاوره و معاینه پزشکی، خونگیری و پذیرایی و استراحت پس از اهدای خون است. با توجه به وجود این چرخه تلاش شده است تا داوطلبان هرگونه بدون معطلی مراحل را طی کنند و تا حد امکان وقفه ای در مراحل اهدا ایجاد نخواهد شد.

 

سامانه نوبت دهی اینترنتی نیز به منظور اخذ نوبت در ساعات خلوت تر به آدرس nobatdehi.ibto.ir در دسترس است تا داوطلب اهدای خون در ساعاتی که خود مدنظر دارد مراجعه کند. متاسفانه در ماه های اخیر از مراجعه داوطلبان اهدای خون کاسته شده است و بنابراین هیچگونه ازدحامی در مراکز انتقال خون به چشم نمی خورد. از طرف دیگر فضاهای مسقف و سرباز جانبی مراکز انتقال خون نیز در اختیار اهداکنندگان گرامی خون است تا با هدف حفظ فاصله های فیزیکی از آن استفاده کنند.

 

لوازم مصرفی در انتقال خون ناقل کرونا است!

 

باور نادرست اینکه شاید لوازم مصرفی در انتقال خون ناقل کرونا است باشد نیز موجب کاهش اهدای خون شده در صورتیکه فرآیند اهدای خون از بدو تاسیس سازمان انتقال خون ایران تا کنون بر اساس موازین ایمنی و بهداشت و مطابق با استانداردهای ملی و بین المللی انجام می شود.

 

در دوران شیوع ویروس کرونا این استانداردها ارتقا یافتند و به شیوه سختگیرانه تری بر اجرای آنها اعمال نظارت می شود.

 

همه تجهیزات مصرفی اعم از سواپ های ضدعفونی کننده موضع ورود سوزن در محل بازو، پدهای ضدعفونی کننده، کیسه های خون و … استریل و ویژه تنها یک اهداکننده خون است.

 

حتی خارج کردن این تجهیزات و ملزومات از بسته بندی ها با هدف اطمینان خاطر داوطلب اهدای خون به گونه ای انجام می شود که در معرض دید باشد. ملحفه های تخت های اهدای خون نیز امکان تعویض را دارد و یکبار مصرف است. در پایان هر شیفت کاری نیز تجهیزات و ملزومات اهدای خون و سالن های اهداکنندگان خون مطابق با دستورالعمل ها گندزدایی می شود.

 

اهدای خون موجب بیماری و ضعف سیستم ایمنی می شود!

 

اهدای خون موجب ضعیف شدن بدن و یا کاسته شدن از سطح ایمنی آن نمی شود.

 

برخی داوطلبان اهدای خون ممکن است چنانچه شب قبل از اهدای خون استراحت کافی نداشته یا وعده غذایی مناسب میل نکرده باشند در نخستین تجربه اهدای خون دچار سرگیجه ای موقت شوند؛ این ضعف موقتی است و در همه اهدا کنندگان نیز اتفاق نمی‌افتد، با این حال با یک سری اقدامات پیشگیرانه می‌توان از آن جلوگیری کرد و تجربه به یاد ماندنی از کمک به همنوعان را ثبت کرد. حجم مایع از دست رفته در ۲۴ ساعت پس از اهدای خون به بدن باز می گردد و سلول های خونی نیز ۳ تا ۴ هفته پس از اهدای خون جایگزین می شوند همچنین میزان آهنی که در خون اهدایی نیز موجود است در ۶ تا ۸ هفته پس از اهدای خون کامل در بدن جایگزین می شود.

 

باور نادرست، مراکز انتقال خون باید تست ویروس کرونا را بر روی داوطلبان اهدای خون انجام دهند!

 

ویروس کرونا از طریق خون قابلیت سرایت ندارد وضرورتی به انجام این تست زمانبر نیست. تاکنون استانداردهای بین المللی الزامی برای انجام آزمایش تشخیص ویروس کرونا را بر روی داوطلبان اهدای خون را اظهار نداشته است.

 

بر روی همه خون های اهدایی آزمایش غربالگری به روش الیزا شامل غربالگری آنتی ژن سطحی هپاتیت B، آنتی بادی هپاتیت C،   آنتی بادی و آنتی ژن HIV  انجام می شود.

 

همچنین آزمایش تعیین گروه خون و تشخیص عامل بیماری سیفلیس نیز بر روی نمونه خون های اهدایی انجام می شود. پس از انجام آزمایشات غربالگری هپاتیت و HIV و سیفلیس، در صورت منفی شدن آزمایش ها، کیسه های خون و فرآورده های آن آماده ارسال به مراکز درمانی خواهند بود.

 

باور غلط: انتقال خون نسبت به سلامت مراجعین کم توجه است!

 

سازمان انتقال خون ایران از نخستین روزهای شیوع ویروس کرونا تاکنون خود را ملزم به رعایت کلیه پروتکل های بهداشتی مبارزه با شیوع ویروس کرونا دانسته است.

 

همه کارکنان و داوطلبان اهدای خون قبل از ورود به مراکز اهدای خون تب سنجی می شوند. اهداکنندگان خون ماسک دریافت می کنند. مسیرهای ورود و خروج تا حد امکان به کمترین میزان ممکن کاهش یافته است. مراکز اهدای خون در پایان هر نوبت کاری ضدعفونی می شوند. در سالن های انتظار فاصله های فیزیکی رعایت می شود. امکان شست وشوی دست و ضدعفونی کردن ان در مراکز اهدای خون فراهم است.

 

پوستر های آموزشی و هشدار دهنده نیز در مراکز در معرض دید افراد نصب شده است. تخت های اهدای خون با فاصله جانمایی شده است و پذیرایی پس از اهدای خون نیز با استفاده از ظروف یکبار مصرف انجام می شود.

 

گذشته از همه این موارد در سازمان انتقال خون ایران نظام مراقبت از داوطلبان اهدای خون (Donor vigilance) مستقر است که مستقیما به بررسی وضعیت سلامت اهداکنندگان خون و پایش عوارض احتمالی ناشی از اهدای خون می پردازد.

 

سازمان انتقال خون ایران نیز تاکید دارد که در روزهای پاندمی کووید۱۹ باید از ترددهای غیرضروری اجتناب کرد و فقط برای انجام امور ضروری از منزل خارج شد. نجات جان همنوعان یکی از ضروری ترین امورات است. از هر سه نفر در طول عمر یک نفر به خون یا فرآورده های مشتق از آن نیازمند است و این آمار به خوبی ضرورت اهدای خون را به ویژه در بحران های طبیعی و غیرطبیعی نشان می هد.

نکاتی برای محافظت از پوست در برابر عوارض شستن بیش از حد دست ها

این روزها حتما شما هم این تجربه را دارید یا در اطرافیانتان مشاهده کرده اید که در اثر کثرت شستن دست ها برای مقابله با ویروس کووید 19، پوست دست ها دچار خشکی، ترک خوردگی و حتی جراحت شده است.

حال سوال اینجاست که در شرایطی که نمی توان به شستن دست ها بی اعتنا باشیم و از انجام آن طفره برویم، چاره چیست و چگونه می توانیم از پوست دست خود در برابر خشکی و حساسیت محافظت کنیم؟

شستن دست همچنان به عنوان بهترین دفاع در برابر شیوع ویروس ها از جمله SARS-CoV-2 ویروس عامل COVID-19 شناخته می شود. اما شستن مکرر دست برای مدت زمان طولانی می تواند باعث از بین رفتن رطوبت و روغن های طبیعی پوست شما شده و در نتیجه پوست تان را خشک و ترک خورده نماید. افزایش استفاده از مواد تمیز کننده و ضد عفونی کننده ها ، و همچنین ضدعفونی کننده های دست ، باعث تحریک پوست برای بسیاری از افراد به ویژه در کسانی که مستعد اگزما هستند خواهد شد.

بهترین توصیه برای تسکین پوست و کاهش تحریک آن این است که نحوه انجام برخی کارها را تغییر دهید. به عنوان مثال ، هنگام تمیز کردن یا آماده سازی غذا یا شستن ظروف ، حتما از دستکش استفاده کنید. هنگام شستن دست از صابونی ضد حساسیت و فاقد مواد تحریک کننده و عطر استفاده نمایید. فراموش نکنید که دست هایتان را با آب خیلی سرد و یا خیلی گرم هم نشویید. صابون های جامد تمایل به مواد شیمیایی کمتر و رطوبت بیشتری دارد. پس از شستشوی دست هم حتما آن را خشک نمایید.

چند مرتبه در طول روز از یک مرطوب کننده ضد حساسیت یا ضد آلرژی استفاده کنید، ترجیحا بهتر است که این کار را پس از شستشوی دست ها انجام دهید. برخی از افراد هم ترجیح می دهند که از لوسیون، کرم یا پماد استفاده کنند.

کرم ها هم مانند لوسیون ها هستند ، با این تفاوت که مقدار آب کمتری دارند و معمولاً غلیظ تر هستند و جذب آنها در پوست بیشتر طول می کشد. اما پمادها جذب پوست نمی شوند بنابراین بهتر است در ساعت هایی از شبانه روز از پماد استفاده کنید که کمتر با اشیاء و وسایل مختلف سر و کار دارید. پمادها اساساً از تبخیری که به طور طبیعی روی پوست اتفاق می افتد جلوگیری کرده یا آن را کند می کنند.

اگر تحریک پوستی یا درماتیت دارید ، می توانید هر زمان که دستان خود را می شوید یک یا دو لایه مرطوب کننده بزنید.

اما پیشنهاد دیگری که برایتان داریم این است که هر شب مقدار زیادی وازلین روی دست های خود مالیده و پس از پوشیدن دستکشی نخی به رختخواب بروید تا صبح فردا لطافت و نرمی را در پوست دستانتان به وضوح مشاهده کنید.

راه دیگر این است که یک قاشق چای خوری سرکه سفید را درون یک لیوان یا یک کاسه کوچک آب گرم بریزید و دو دستمال تمیز را داخل آن خیس کنید. سپس آنها را بیرون آورده و دور دستان خود بپیچید. در مرحله بعد دستان خود را با جوراب نخی خشک بپوشانید.

آب گرم و سرکه اثرات قلیایی صابون را تا حد زیادی تعدیل کرده و به تنظیم PH پوست کمک می کند ، رطوبت پوست را افزایش داده و باعث تمیز نگه داشتن آن نیز می شود.

 

ترجمه از: https://medicalxpress.com/

خطر مصرف «مُسکن» در دوران کرونا

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از ایسنا، ناصر مهربان، متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در  پاسخ به این پرسش که «آیا در زمان شیوع کرونا می‌توانیم در صورت بروز  سردرد یا سایر دردها مسکن مصرف کنیم؟»، اظهار داشت:کرونا یک بیماری ویروسی است نه باکتریایی. مصرف خودسرانه مُسکن و یا آنتی بیوتیک‌ عاملی برای پنهان شدن دیگر علائم بیماری مانند تب است.

وی افزود:خیلی از افراد با مشاهده هر سردردی به صورت خودسرانه اقدام به مصرف مُسکن  می‌کنند که می‌تواند آسیب جدی به نواحی مختلف بدن از جمله کلیه وارد کند.

این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوارض نامطلوب مصرف خود سرانه مسکن‌ها، متذکر شد: همچنین مصرف مسکن‌ها می تواند باعث سرکوب علایم مهم بیماری مثل درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری و عوارض جبران ناپذیری را در پی دارد.

مهربان با تأکید بر جدی گرفتن انواع سردردها در ایام شیوع بیماری کرونا افزود:باید توجه کرد که استرس و اضطراب نسبت به مبتلاشدن به بیماری کووید-19، اختلالات خواب و تغییر سبک زندگی، می‌تواند باعث تشدید حملات سردردهای میگرنی شود.

وی ابراز داشت: باز تأکید می‌کنم که افراد باید از مصرف خودسرانه مُسکن جلوگیری کرده و با مراجعه به پزشک تحت بررسی و درمان موثر قرار بگیرند.