بازی اسباب بازی‌ها با جان کودکان/ سرگرمی با طعم سرطان!

سال‌ها است که خطرات بالقوه سلامتی مواد شیمیایی مورد‌استفاده در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی دانشمندان را نگران کرده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خطر آسیب به کودکان تا چه اندازه گسترده است.

در یک مطالعه بین‌المللی، محققان ترکیبات شیمیایی اسباب‌بازی‌ها و میزان مواجهه انسان با این مواد را تخمین زدند و در نهایت بیش از ۱۰۰ ماده شیمیایی را در مواد پلاستیکی اسباب‌بازی یافتند که می‌تواند خطرات سلامتی غیر‌قابل‌چشم‌پوشی برای کودکان داشته باشد.

در این خصوص پیتر فانتکه محقق دانشگاه فنی دانمارک می‌گوید؛ از ۴۱۹ ماده شیمیایی موجود در مواد پلاستیکی سخت، نرم و فومی که در اسباب‌بازی‌های کودکان استفاده می‌شود، ۱۲۶ ماده را شناسایی کردیم که می‌تواند یا از طریق سرطان یا اثرات غیر سرطانی به‌طور بالقوه به سلامت کودکان آسیب برساند، ازجمله ۳۱ ماده نرم‌کننده پلاستیک، ۱۸ ماده ضد شعله و ۸ عطر و رایحه.

به گفته محققان، درحالی‌که در بسیاری از کشور‌ها استفاده از برخی مواد شیمیایی بالقوه سمی در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی طبق قوانین انجام می‌شود، در سطح بین‌المللی هیچ رویکرد سازگاری وجود ندارد و محافظت‌های فعلی، به‌طور کافی میزان گسترده‌ای از مواد بالقوه مضرِ ساخته‌شده از اسباب‌بازی‌ها را منع نمی‌کند. درواقع مقررات موجود معمولاً بر روی مواد شیمیایی خاص (به‌عنوان‌مثال فتالات، بازدارنده‌های شعله برومیت و فلزات) متمرکز است، درحالی‌که در حال حاضر طیف گسترده‌ای از مواد شیمیایی را که در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی یافت می‌شود، پوشش نمی‌دهد.

علاوه بر این، برخی از مواد افزودنی سمی و ممنوع هنوز هم در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی در بازار‌های تنظیم‌شده یافت می‌شوند، به‌عنوان‌مثال عدم اطلاع از سوی تولیدکنندگان یا عدم وجود مقررات در کشور تولیدکننده باعث می‌شود پلاستیک‌های آلوده بازیافت شوند و در ساخت اسباب بازی به‌کار بروند.

برای برجسته کردن مقیاس این مشکل، محققان فهرستی از محتوای شیمیایی مواد اسباب‌بازی را تهیه کردند؛ چیزی که به‌راحتی توسط سازندگان محصول فاش نمی‌شود، اما بااین‌وجود در تحقیقات دانشمندان مورد تجزیه‌وتحلیل قرار داشت. محققان با جمع‌آوری داده‌های شیمیایی از ۲۵ مطالعه بررسی‌شده و ارزیابی خطرِ قرار گرفتن در معرض مواد بر اساس نحوه دست زدن به اسباب‌بازی‌های خاص، فهرستی از مواد شیمیایی تهیه کردند که ازنظر خطرات، طبقه‌بندی شده است.

یکی از محققان در این خصوص می‌گوید ما محتوای شیمیایی گزارش‌شده در مواد اسباب‌بازی را با ویژگی‌های مواد و الگوی استفاده از اسباب‌بازی ترکیب کرده‌ایم؛ ازجمله اینکه کودک چه مدت معمولاً با یک اسباب‌بازی بازی می‌کند، آیا آن را در دهان می‌گذارد یا خیر و اینکه در یک خانواده چه تعداد اسباب‌بازی برای هر کودک پیدا می‌شود. ما از این اطلاعات برای تخمین میزان مواجهه با مواد شیمیایی استفاده کردیم و مقایسه‌هایی را نیز انجام دادیم.

از ۱۲۶ ماده شیمیایی مورد‌توجه در این مطالعه، قوانین استفاده از ۲۷ ماده (ازجمله فتالات‌های متعدد، بازدارنده‌های شعله و نرم‌کننده‌ها) معمولاً از قبل توسط مسئولان تنظیم می‌شود، اما متأسفانه این مواد در سایه عدم نظارت کافی هنوز هم در اسباب‌بازی‌های آزمایش‌شده وجود دارد. محققان همچنین ۱۷ ماده را به‌عنوان مواد شیمیایی نگران‌کننده تعریف کردند که در فهرست‌های دیگر برای اسباب‌بازی‌های پلاستیکی وجود ندارد، اما بااین‌وجود می‌توانند برای سلامتی خطرناک باشند. همچنین برخی از این مواد به‌عنوان جایگزین‌های تأسف‌بار شناخته می‌شوند؛ مواد شیمیایی که از آن‌ها به‌عنوان جایگزین مواد مضر یاد می‌شود، اما معلوم است که خود آن‌ها هم خطرناک هستند.

سایر مواد شیمیایی نگران‌کننده که در این مطالعه شناسایی شده‌اند شامل موادی هستند که ممکن است مضر باشند، اما در حد قابل قبولی ظاهر می‌شوند، یا به دلایل مختلف کیفیت آن‌ها نمی‌تواند به‌عنوان مواد خطرناک طبقه‌بندی شود.

محققان می‌گویند مجموعه‌ای از آستانه‌ها تحت عنوان «حداکثر محتوای شیمیایی قابل‌قبول» می‌تواند برای ایجاد محدودیت در مقدار مواد شیمیاییِ نگران‌کننده مورداستفاده در داخل اسباب‌بازی‌ها اعمال شود. این امر می‌تواند شکاف بین سیستم‌های نظارتی مختلفی که امروزه وجود دارد را پر کند.

ازآنجاکه مواد شیمیایی مشابه در غلظت‌های مختلف در بین مواد اسباب‌بازی یافت می‌شود، محققان حداکثر محتوای شیمیایی قابل‌قبول را برای تمام موادی که اعلام شده در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی یافت می‌شود، تخمین زده‌اند. چنین اطلاعاتی تصمیم‌گیرندگان را قادر می‌سازد تا معیار‌های مختلف مواد شیمیایی را در کاربرد‌های مختلف تهیه کنند. همچنین به شرکت‌های اسباب‌بازی کمک می‌کند تا مقدار مواد شیمیایی مورد‌استفاده برای عملکرد خاص را در برابر این معیار‌ها ارزیابی کنند.

تا زمانی که تصمیم‌گیرندگان به این نوع مطالب تسلط پیدا نکرده‌اند، والدین می‌توانند براساس نتایج گزارش‌های موجود عمل کنند. ساده‌ترین کاری که والدین می‌توانند انجام دهند این است که کودکان خود را با اسباب‌بازی‌های پلاستیکی احاطه نکنند. به گفته محققان، کودکان در کشور‌های غربی سالانه به‌طور متوسط ۱۸،۳ کیلوگرم مواد پلاستیکی اسباب‌بازی جمع می‌کنند که این میزان از مواد پلاستیکی می‌تواند منشأ بسیاری از خطر‌ها باشد.

محققان معتقدند یک روش کارآمد و عملی برای کاهش قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در اسباب‌بازی‌های پلاستیکی، کاهش میزان اسباب‌بازی‌های جدید است که هرساله وارد خانه‌ها می‌شود. همچنین اخیراً یک مطالعه نشان داد کیفیت بازی کودکانی که تحت تأثیر فراوانی اسباب‌بازی‌ها قرار دارند کاهش می‌یابد و همچنین تعداد کمتر اسباب‌بازی‌ها به کودکان نوپا کمک کند تا علاوه بر تمرکز بهتر، خلاقانه‌تر بازی کنند.

سامانه نوبت دهی آنلاین در کلینیک شبانه روزی ساج راه اندازی شد

کلینیک شبانه روزی ساج با هدف سهولت فرآیند نوبت گیری و همچنین عدم نیاز به مراجعه حضوری شهروندان به کلینیک جهت اخذ نوبت  از پزشکان و متخصصان، سامانه آنلاین نوبت دهی را راه اندازی نمود.

بر این اساس از این پس شهروندان محترم می توانند با مراجعه به وب سایت این کلینیک به نشانی www.sajclinic.com  و در بخش نوبت دهی اینترنی،  اقدام به دریافت نوبت از پزشک مورد نظر خود نمایند.

شایان ذکر است که کلینیک شبانه روزی ساج مشتمل بر 20 کلینیک تخصصی است که مراجعه کنندگان به سامانه نوبت دهی می توانند در ابتدا نسبت به انتخاب کلینیک مورد نظر خود اقدام کرده و پس از آن اسامی پزشکان متخصص حاضر در آن کلینک را رویت نموده و سپس بر اساس ظرفیت های اعلام شده در روزهای مختلف، با وارد کردن کد ملی و شماره تلفن همراه خود نسبت به دریافت نوبت اقدام نمایند.

گفتنی است به جهت رفاه حال مراجعه کنندگان محترم و همچنین استفاده مفید از حضور پزشکان و متخصصان کلینیک، امکان حذف نوبت اخذ شده و رزرو آن توسط سایر مراجعه کنندگان، در این سامانه فراهم شده است.

یافته محققان بریتانیایی؛
میزان غیرعادی سدیم بدن تعیین کننده وخامت بیماری کووید۱۹

به گفته محققان دانشگاه کالج لندن، این مطالعه برای اولین بار نشان می‌دهد بیماران کرونایی که با سطح سدیم پایین به بیمارستان مراجعه می‌کنند دو برابر بیشتر از بیماران با سدیم طبیعی نیاز به لوله گذاری یا سایر روش‌های تقویت تنفس پیشرفته دارند.

 

علاوه بر این، محققان دریافتند بیمارانی که در طول مدت اقامت در بیمارستان میزان سدیم بالایی دارند، سه برابر بیشتر از بیماران دارای سطح طبیعی سدیم در طول بستری با احتمال مرگ روبرو هستند.

 

محققان معتقدند اندازه گیری سدیم می‌تواند پزشکان را آگاه کند که کدام یک از بیماران کرونایی در معرض خطر بالای وخامت بیماری و مرگ قرار دارند. سطح سدیم می‌تواند تصمیم گیری در مورد اینکه آیا بیمار کووید ۱۹ نیاز به بستری شدن یا نظارت در بخش مراقبت‌های ویژه دارد را راهنمایی کند.

 

سدیم یک ماده معدنی ضروری است و به تنظیم حجم مایعات در بدن و فشارخون کمک می‌کند.

 

پزشکان معمولاً مقادیر بالای سدیم را با تزریق درون وریدی درمان می‌کنند و سدیم کم نیز ممکن است نیاز به تزریق درون وریدی، محدودیت مایعات یا داروها داشته باشد.

 

از دست رفتن مایعات به دلیل اسهال، استفراغ، تعریق و عدم نوشیدن آب کافی منجر به افزایش سطح سدیم می‌شود. از اینرو محققان بر اهمیت جلوگیری از کمبود آب در هنگام بستری شدن در بیمارستان برای بیماران کرونایی تأکید کرد.

چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ ۱۰ علامت مشخص

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.

پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با ۱۰ علامت مشخص در بدن است:

موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می‌ تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ‌ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی ‌تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می‌ کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین‌ ها و چربی‌های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می ‌دهد که بدن‌ تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند.

سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد.

عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال این نکته ثابت شده که تغذیه ضعیف و بدون چربی های ضروری یا سایر ویتامین ها می تواند منجر به افت عملکرد ذهنی و حتی افسردگی شود. جالب است بدانید که عدم تعادل باکتری های مفید روده نیز بر عملکرد ذهنی تاثیر می گذارد. در عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است.

سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است.

قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، ۲۹ میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر ۴ نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند.

فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد.

حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و … از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک تان در تماس باشید چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد.

سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و … نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است.

سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید.