۶ مزیت شگفتانگیز اسیدهای چرب امگا
اسیدهای چرب امگا ۳ دسته ای از چربی ها هستند که برای سلامتی ما ضروری هستند. این چربی ها به سه شکل اصلی وجود دارند: اسید آلفا-لینولنیک (ALA). این اسیدهای چرب در برخی از آجیل ها و دانه ها مانند گردو و دانه های چیا وجود دارد. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA). این اسیدهای چرب مانند ماهی […]


