دکتر علی آقایی جراح دندانپزشک عنوان کرد:
بیماران دیابتی برای مراجعه به دندان پزشکی از کنترل بودن قند خون شان مطمئن شوند

یکی از توصیه هایی که همواره به بیماران دیابتی می کنیم این است که پیش از مراجعه به دندانپزشکی از کنترل بودن سطح قند خونشان اطمینان حاصل کنند. قند زیر 70 و بالای 200 بیمار را در موقعیت های ریسک قرار داده و تنها در صورت موارد اورژانسی می توان به این بیماران خدمات دندانپزشکی ارائه داد.

به گزارش روابط عمومی کلینیک ساج، دکتر علی آقایی جراح دندان پزشک، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: به طور کلی بیماران مبتلا به دیابت و کسانی که داروی خود را به درستی مصرف کرده و قند ناشتای بین 100- 120 دارند، ملاحظات خاصی نداشته و می توانند بدون هیچ نوع نگرانی ای برای دریافت خدمات مورد نیاز خود به مراکز دندان پزشکی مراجعه نمایند.

وی افزود: اما زمانی که صحبت از رعایت ملاحظات در مورد بیماران دیابتی می شود، روی صحبت ما با کسانی است که قند زیر 70 و یا بالای 200 دارند. انجام خدمات برای این بیماران تنها با رعایت تدابیر خاصی امکان پذیر است و به همین دلیل توصیه می شود که فقط در صورت نیاز به خدمات اورژانسی پس از مشورت با یک متخصص غدد به مراکز دندانپزشکی مراجعه نمایند.

این جراح دندان پزشک در ادامه تصریح کرد: یکی دیگر از نکاتی که بایستی افراد مبتلا به دیابت رعایت نمایند این است که در نوبت صبح و پس از مصرف انسولین یا سایر داروهای مرتبط با دیابت و صبحانه معمول خود به مرکز دندان پزشکی مراجعه نمایند و این کار را به نوبت عصر موکول ننمایند.

دکتر آقایی در رابطه با بیمارانی که وضعیت قند خون شان متزلزل بوده و قابل پیش بینی نیست، گفت:این گروه از بیماران به دلیل این که سیستم دفاعی بدنشان نسبت به سایرین ضعیف تر بوده و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند بایستی مدتی قبل از شروع اعمال دندان پزشکی و با تجویز پزشک ، مصرف آنتی بیوتیک را آغاز نمایند تا احتمال رخ دادن عفونت را کاهش دهند.

وی در پایان خاطر نشان کرد: در بخش دندان پزشکی کلینیک شبانه روزی ساج، با رعایت تمامی پروتکل های لازم در ارتباط با بیماران دیابتی، امکان ارائه تخصصی ترین خدمات دندان پزشکی به این گروه از مراجعه کنندگان فراهم شده و همکاران ما همه روزه آماده ارائه با کیفیت ترین خدمات دندان پزشکی به تمامی مراجعین محترم هستند.

حفظ روابط اجتماعی موجب افزایش ماده خاکستری مغز می شود

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری مهر، محققان در تصویربرداری مغز برای بررسی مناطق مغزی درگیر نقصان ذهنی دریافتند که تعامل اجتماعی بیشتر باعث تغییر در سلامت مغز می‌شود.

تعامل‌های اجتماعی، حتی در حد متوسط، با حداقل یک خویشاوند یا دوست، قسمتهایی از مغز را که برای شناسایی چهره‌های آشنا و احساسات، تصمیم گیری و احساس پاداش لازم است، فعال می‌کند.

دکتر «سینتیا فلیکس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پیتزبرگ آمریکا، در این باره می‌گوید: «ما در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری داریم اما می‌دانیم که تعامل‌های اجتماعی بسیار حائز اهیمت هستند.»

محققان در این مطالعه، داده‌های حدود ۳۰۰ سالمند با میانگین سنی ۸۳ سال را بررسی کردند.

زمانیکه سلول‌های مغزی می‌میرند معمولاً زوال عقل اتفاق می‌افتد.

محققان معتقدند تجویز “حضور در فعالیت‌های اجتماعی”می‌تواند برای سلامت مغز افراد سالمند مفید باشد همانطوریکه فعالیت فیزیکی می‌تواند به پیشگیری از دیابت یا بیماری قلبی کمک کند.

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری:
واکس کرونا تا ۲۰۲۴ بدست جوانان و افراد فاقد بیماری زمینه‌ای نخواهد رسید

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج پیام طبرسی رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری  در برنامه چاپ اول شبکه خبر با اشاره به آخرین وضعیت بیماری کرونا در کشور اظهار داشت: از شهریورماه گفتیم شرایط خطرناک است اما نه مردم و نه دولت محدودیتی ایجاد نکردند.

 

وی ادامه داد: همین اکنون اگر کاری نکنیم تا آخر آبانماه درگیر بوده و شاید شرایط بدتر از الان شود.اکنون ما با معضلی روبرو هستیم که با این روشهای در پیش گرفته شده نتوانستیم بیماری را کنترل کنیم.

 

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه این بیماری درمان مشخصی ندارد، گفت:اگر بنشینیم و فقط بگوییم افراد مبتلا شوند و در بیمارستان انها را درمان کنیم و همه گیری صورت گیرد، این راه خطرناک است.

 

تعداد مرگ و میر در ایران زیاد است

طبرسی با اشاره به اینکه بسیاری از کشورهایی که محدودیت‌های سخت تری اعمال کرده‌اند تعداد فوتی‌های زیر 10 نفر در روز دارند، ابراز داشت: متاسفانه تعداد مرگ و میر مبتلایان ما زیاد است و اگر همین رفتار ها را داشته باشیم باید بپذیریم این بیماری به این زودی ها ما را رها نخواهد کرد.

 

آمریکا واکسینه کردن مردم خود را به بهار سال آینده موکول کرده است

وی با اشاره به اینکه کرونا واکسنی ندارد، تصریح کرد: همان کشورهایی که گفته اند واکسن می‌سازند؛ مانند آمریکا نیز واکسینه کردن مردم خود را به بهار سال آینده موکول کرده‌اند.

 

واکس کرونا تا 2024 بدست جوانان و افراد فاقد بیماری زمینه‌ای نخواهد رسید

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری  افزود: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است تا سال 2024 واکسن کرونا به جوانان و افرادی که بیماری زمینه‌ای ندارند نخواهد رسید؛ در نتیجه باید توجه کنیم  اگر بیماری زمینه‌ای هم نداریم  نمی‌توانیم مطمئن باشیم که صدرصد از خطر مرگ ناشی از این ویروس در امان هستیم.

 

مردم از برگزاری و رفتن به عروسی خودداری کنند

طبرسی با تأکید بر پرهیز مردم از برگزاری مراسم عروسی خاطرنشان کرد: این مراسم ها بسیار خطرناک است و مواردی داشتیم که در یک عروسی 40 تا 50 نفر مبتلا شده و از این تعداد حدود 10 نفر جان خود را از دست دادند.

 

انتقال کرونا در پاییز و زمستان بیشتر خواهد بود

وی با  اشاره به اینکه فصل تابستان تمام شده و در آن زمان امکان تهویه هوا در منازل بیشتر بود و اما باز هم مشاهده کردیم تعداد مبتلایان زیاد بود، بیان داشت: باید توجه کنیم اکنون پاییز است و بسمت هوای سرد می‌رویم و و صدرصد انتقال ویروس بیشتر خواهد شد.

 

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به توصیه‌های بسیار مهم به مردم در جهت پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس کرونا به دیگر افراد، افزود: باید جدا از رفتن مسافرت  خودداری کنیم .

 

افزایش زیاد مراجعه کنندگان به اورژانس بیمارستان مسیح دانشوری

طبرسی با اشاره وضعیت بیمارستان مسیح دانشوری یادآور شد: در روزهای گذشته اورژانس بیمارستان مسیح دانشوری روزانه 180 بیمار ورودی داشت اما بعد از تعطیلات هفته گذشته این آمار به 250 بیمار رسیده است.

 

وی  با تأکید بر اینکه هنوز چیزهای زیادی از این ویروس نمی دانیم، ابراز داشت:درخصوص اینکه گفته می‌شود برخی گروه های خونی نسبت به این بیماری مصونیت بیشتری دارند هنوز این موضوع قطعی نبوده و قابل اتکا نیست.

 

دو سوم کادر درمان مسیح دانشوری مبتلا به کرونا شده‌اند

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری  با اشاره به شرایط حال حاضر بیمارستان مسیح دانشوری و کادر درمان این بیمارستان تصریح کرد:اکنون دو سوم کادر درمانی این بیمارستان به کرونا مبتلا شده  و برخی از افراد کادر درمان حتی دو یا سه مرتبه به این بیماری مبتلا شده اند.

 

پاییز و زمستان سختی در پیش داریم

طبرسی با اشاره به جان باختن دو رئیس بیمارستان در هفته گذشته در اثر ابتلا به کرونا، ادامه داد: اگر مردم نکات لازم را رعایت نکنند و نتوانیم شرایط را کنترل کنیم ممکن است پاییز و زمستان و روزهای بدتری داشته باشیم.

 

وی با اشاره به پیش بینی وزارت بهداشت مبنی بر داشتن مرگ 600 نفر در روز در آبانماه، متذکر شد: متاسفانه مشاهده می‌کنیم در حال طی کردن و رسیدن به این آمار روزانه هستیم.

 

تعداد مبتلایان به کرونا بیشتر از اسفند و فرودین

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری  با بیان اینکه  گفت: ظرفیت تست کرونای ما محدود است و اگر بیشتر تست انجام شود ممکن است تعداد افراد مبتلا بیشتر هم خواهد شد.

 

طبرسی با اشاره به اینکه ویروس کرونا در حال چرخش در جامعه است، بیان داشت: همه افراد در خطر ابتلا قرار دارند؛ چراکه ممکن است افرادی در سیستم ژنتیکی خود دچار مشکل باشند و حساس بوده و این افراد دچار کرونا شوند.

 

وی با تاکید بر استفاده از ماسک، شستن دستها و رعایت فاصله گذاری اجتماعی به عنوان اصول مهم در پیشگیری از ابتلا به کرونا، خاطرنشان کرد: مردم باید از رفت و آمدهای غیر ضروری خود داری کنند.

 

رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به اینکه تقریبا همه کشور در وضعیت قرمز قرار دارند، اظهار داشت: باید همه افراد مواظب  خود به ویژه سالمندان باشند.

 

 

رئیس مرکز تحقیقات آسم و آلرژی؛
مراقب ماسک های آلوده باشید/چه کسانی نباید ماسک بزنند

رئیس مرکز تحقیقات آسم و آلرژی، گفت: استفاده از ماسک فقط برای کودکان کمتر از دو سال و بیمارانی که اختلال تنفسی شدید دارند، توصیه نمی شود.

 

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری مهر، مصطفی معین، افزود: افرادی که اختلالات تنفسی حاد در زمینه آسم، بیماری مزمن تنفسی یا بیماری‌های قلبی ریوی شدید دارند، نباید ماسک بزنند.

 

وی ادامه داد: لازم است همه مردم برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا، فاصله اجتماعی را حفظ کنند، دست‌ها را مرتب بشویند و از زدن دست به صورت خودداری کنند. همچنین زدن صحیح ماسک و تعویض آن پس از چند ساعت اهمیت دارد، در غیر این صورت آلودگی ماسک، خود می‌تواند باعث بیماری شود یا اینکه کارکرد اصلی خود را از دست بدهد و باعث انتقال ویروس شود.

 

معین گفت: افرادی که علائم سرماخوردگی دارند نیز باید ماسک بزنند اما اگر ماسک زدن، علائم آنها را تشدید می‌کند بهتر است در خانه بمانند و اگر شاغل هستند از شرایط مرخصی و دورکاری استفاده کنند.

 

وی افزود: اگر علائم آلرژی بینی و سرماخوردگی مانند عطسه، خارش و آبریزش از بینی و یا سرفه تشدید شود، در صورت ناقل بودن فرد، می‌تواند آن ویروس را به اطرافیان انتقال دهد، بنابراین معالجه آلرژی، آسم و یا سرماخوردگی با نظر پزشک معالج ضروری است.

 

معین درباره شباهت‌ها و تفاوت‌های آلرژی تنفسی و آسم و کرونا، گفت: تمایز بین این دو به جهت آنکه هر روز ابعاد بیشتری از ویروس کرونا کشف می‌شود، سخت است اما می‌توان عطسه، خارش و آبریزش بینی و چشم را از مهم‌ترین علائم آلرژی برشمرد.

 

رئیس مرکز تحقیقات آسم و آلرژی، افزود: تب در آلرژی‌ها وجود ندارد اما همراهی آن با سرفه و تنگی نفس و گلودرد و در برخی موارد از دست دادن حس بویایی و چشایی و حتی شنوایی به نفع تشخیص عفونت ویروسی کووید ۱۹ است.

 

معین گفت: آلرژی معمولاً مزمن است و از مدت‌ها قبل وجود داشته و علائمی دارد که طی هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها بروز پیدا کرده و معمولاً سابقه خانوادگی آلرژی و یا آسم هم وجود دارد اما اگر فردی علائم آلرژی را به تازگی تجربه کرده باید با پزشک متخصص خود حتماً مشورت کند و احتمال بیماری کرونا را در نظر داشته باشند.

رئیس انجمن دیایت ایران:
انسولین‌های تولید داخل جایگزین وارداتی‌ها شود

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری ایرنا،اسدالله رجب پور رئیس انجمن دیایت ایران گفت: با توجه به تحریم های ظالمانه، حدود هفت ماه کمبود انسولین وارداتی در کشور داریم و برخی بیماران مبتلا به دیابت که از این نوع انسولین استفاده می کنند، بهتر است آموزش های لازم را در انجمن دیابت ایران برای جایگزینی انسولین تولید داخل و تزریق آن بگذرانند تا دیگر دغدغه و نگرانی نداشته باشند.

 

وی اظهار داشت: مشکلی در تولید انسولین های انسانی نداریم و عملکرد آن در کنترل دیابت بویژه نوع یک خوب بوده و قابل رقابت با انسولین های مشابه خارجی است.

 

رجب ادامه داد: انسولین ها انواع قلمی، تزریقی و پمپی هستند و بر اساس باور غلط بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت تصورشان آن است که باید نوع قلمی را استفاده کنند، در حالیکه عملکرد قلمی، تزریقی و پمپی برابر بوده و مهم وارد شدن ماده انسولین به بدن این بیماران است.

 

وی از انسولین به عنوان ماده حیاتی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع یک نام برد و گفت: دیابت در اثر کاهش تولید انسولین در بدن یا کم شدن اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی حاصل می‌شود و اکنون حدود هشت میلیون نفر دیابت دارند.

 

رئیس انجمن دیابت ایران تصریح کرد: دیابت نوع یک وابسته به انسولین و ارثی است و افراد مبتلا به این بیماری نیاز به تزریق انسولین دارند اما در دیابت نوع ۲ که بر اثر عدم فعالیت بدنی، رژیم غذایی نامناسب و غیره بوجود می آید با دارو می تواند آن را کنترل کرد.

 

رجب تصریح کرد: رژیم غذایی و ورزش یکی از درمان‌های اصلی برای دیابت نوع ۲ است و بیماران مبتلا به آن برای کاهش انرژی دریافتی نیاز به یک رژیم غذایی خاص و مناسب دارند.

 

وی اظهار داشت: در درمان دیابت نوع یک، روزانه دو مرتبه تزریق انسولین باید باشد و برخی بیماران می توانند به سه بار تزریق در روز افزایش دهند، نوع انسولین مصرفی، به سطح قند خون بیمار بستگی دارد و انسولین می‌تواند از عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و قلبی جلوگیری کند و یا بروز آن‌ها را به تاخیر بیاندازد.

رجب تصریح کرد: برخی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز می توانند یک بار در روز انسولین را همراه با مصرف داروهای خوراکی و یا بدون استفاده از آنها را تجویز پزشک تزریق کنند.

 

کمبود انسولین طی هفته های اخیر مشکلاتی را برای مبتلایان به دیابت ایجاد کرده است.

 

محمدرضا شانه ساز رییس سازمان غذا ودارو روز گذشته(یکشنبه) گفت: ‌کمبود مقطعی انسولین به علت تحریم ها و مشکلات انتقال ارز است و با و ورود محموله های جدید به صورت سهمیه ای با کد ملی بین بیماران توزیع می شود.

دکتر المیرا اسدی متخصص ارتودنسی عنوان کرد:
با مراقبت از وسایل ارتودنسی و بهداشت دهان و دندان بیماران ارتودنسی در دوران کرونا مشکلی نخواهند داشت

دکتر المیرا اسدی متخصص ارتودنسی در رابطه با نگرانی بیماران ارتودنسی در دوران شیوع ویروس کرونا اظهار داشت: اگر این بیماران بهداشت دهان و دندان خود را بیش از پیش رعایت کرده و ملاحظات مربوط به وسایل ارتودنسی را هم فراموش نکنند، جای هیچ گونه نگرانی برای آن ها وجود نخواهد داشت. گذشته از این در ارتودنسی به دلیل عدم استفاده از آنگل و توربین با پخش ذرات مواجه نیستیم (به استثناء جلسه اول که وسایل نصب می شوند)، بنابراین ارتودنسی نسبت به سایر اعمال مربوط به دندان پزشکی از امنیت بیشتری برخوردار است.

 

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج، دکتر اسدی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: بیماران برای این که کمتر در معرض خطر ابتلا به ویروس باشند می توانند تعداد مراجعات خود را به مرکز دندان پزشکی کاهش دهند و به جای هر ماه، فاصله حضور خود را در مرکز، به یک ماه و نیم تا دو ماه افزایش دهند.

 

وی ادامه داد: البته این امر کاملا به همکاری بیمار بستگی دارد. چراکه به دلیل مراجعه کمتر به دندانپزشک، بایستی بهداشت دهان و دندان خود را بیش از پیش رعایت کرده تا سطوح دندان ها دچار پوسیدگی نشود. از سوی دیگر رعایت برخی ملاحظات غذایی نیز ضرورت بیشتری پیدا می کند. به عنوان مثال کسانی که وسایل اتودنسی در دهان دارند بایستی سعی کنند مواد قندی و شیرینی جات کمتری مصرف نمایند و همچنین از مصرف مواد غذایی سفت که باعث جدا شدن وسایل از دندان و رها شدن آن در دهان و به دنبال آن آزار بافت های داخل دهان شده و فرد را ناچار به مراجعه اورژانسی به مرکز دندانپزشکی می نمایند به طور جدی خودداری کنند.

 

دکتر اسدی در پایان ضمن اشاره به ملاحظات صورت گرفته برای دوران شیوع ویروس کرونا، در کلینیک شبانه روزی ساج، تصریح کرد: با توجه به این که حفظ سلامتی بیماران و مراجعین برای ما در درجه اول اهمیت قرار دارد، علاوه بر این که تنها بیمارانی را ویزیت می کنیم که دارای جواب آزمایش و تاییدیه سلامت توسط پزشک هستند، فاصله زمانی بین پذیرش بیماران را هم افزایش داده ایم تا زمان کافی برای ضد عفونی کردن کامل اتاق و وسایل مربوط به بیماران را داشته باشیم.

مطالعات نشان می دهد؛
حس بی علاقگی از علائم اولیه زوال عقل است

تحقیقات جدید نشان می دهد افراد مسنی که علاقه مند یا مشتاق فعالیت های معمول خود نیستند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل باشند.

 

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری مهر، مطالعه ۹ ساله بیش از ۲۰۰۰ فرد سالمند با میانگین سنی ۷۴ سال نشان داد افراد مبتلا به بی علاقگی شدید، ۸۰ درصد بیشتر با احتمال ابتلاء به زوال عقل روبرو هستند.

 

دکتر «مردیت باک»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می‌گوید: «بی علاقگی نامحسوس نیست. حالتی است که افراد خانواده متوجه آن می‌شوند. نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه است، اما این نشانه می‌تواند علامت هشداردهنده دیگری در مورد شروع فاز اولیه زوال عقل باشد.»

 

شیوع زوال عقل (از جمله بیماری آلزایمر) به شدت در حال افزایش است و محققان در حال شناسایی شیوه جدیدی برای یافتن افراد پر ریسک در ابتلاء به این بیماری هستند. علائم رفتاری نظیر افسردگی یا تحریک پذیری از نمونه‌های تغییر هستند که می‌توانند به تشخیص زوال عقل کمک کند.

 

مطالعه فعلی شامل افراد در رده سنی ۷۰ تا ۷۹ سال بود که در ابتدای مطالعه مبتلا به زوال عقل نبودند.

 

پس از ۹ سال، محققان دریافتند که ۳۸۱ نفر به زوال عقل مبتلا شده اند. در گروه با میزان بی علاقگی پایین، ۱۴ درصد به زوال عقل مبتلا شدند. در افرادی که میزان بی علاقگی متوسطی داشتند، این میزان ۱۹ درصد بود. اما در گروه دارای حس بی علاقگی شدید، نرخ ابتلاء به زوال عقل ۲۵ درصد بود.

چند باور اشتباه درباره کاهش وزن

 

از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.

به گزارش ایسنا، باورهای بسیاری در مورد کاهش وزن در میان افراد وجود دارد که آگاهی از صحت و درستیِ آنها برای رسیدن به نتیجه مطلوب حائز اهمیت است.

سایت pledgetimes در مطلبی به برخی از این باورها اشاره کرده که در حقیقت در کاهش وزن هیچ تاثیری ندارند.

 

باور اشتباه: برای کاهش وزن باید گرسنگی بکشید

برخی افراد بر این باورند که با غذا نخوردن، وزنشان کاهش پیدا می‌کند اما این اتفاق نمی افتد. با غذا نخوردن سیستم متابولیسم بدن ضعیف می‌شود چرا که برای داشتن عملکرد مناسب، نیاز به تغذیه شدن دارد. همچنین با غذا نخوردن ماهیچه‌های بدن بسیار ضعیف شده و میزان چربی کاهش پیدا می‌کند و این اشتباه ترین شیوه برای کاهش وزن است.

 

باور اشتباه: کربوهیدرات‌ها فرد را چاق کرده و به سلامت آسیب می‌زنند

کربوهیدراتها انرژی لازم بدن را تامین کرده و قدرت لازم را در اختیار مغز قرار می‌دهند که عملکرد مطلوب را داشته باشد. کربوهیدراتها سوخت کافی و مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.

 

باور اشتباه: چای سبز همچون سوزاننده چربی عمل می‌کند

چای سبز حاوی میزان کمی از کالری ها، آنتی اکسیدان ها و بسیاری دیگر از مواد مغذی است. علاوه بر این، ترکیب EGCG موجود در آن برای کاهش وزن مفید است اما میزان این ترکیب بسیار ناچیز است. بنابراین درصورتیکه روزانه حدود ۱۵ فنجان چای سبز بنوشید در واقع یک نوشیدنی مضر برای کاهش وزن مصرف کرده اید. برای کاهش وزن باید به جای نوشیدنِ کالری، روی سوزاندن کالری تمرکز کنید.

 

باور اشتباه: رژیم کتوژنیک بهترین گزینه برای کاهش وزن است

این رژیم برای کاهش چربی مناسب نیست زیرا فرد نمی‌تواند در تمام عمر آن را رعایت کند. بنابراین، این رژیم برای بیشتر افرادی که به دنبال چربی سوزی هستند هرگز مناسب نیست. همچنین این رژیم با عوارض جانبی همچون افزایش سطح کلسترول همراه است.

 

باور اشتباه: چربی شما را چاق می‌کند

مصرف چربی سالم هرگز موجب چاقی نمی شود. چربی برای ترمیم پوست، بافت ها و تولید مطلوب هورمون ها در بدن حائز اهمیت است.

 

باور اشتباه: نان سفید حاوی گلوتن موجب چاقی می‌شود

اگر به گلوتن حساسیت دارید باید از مصرف گلوتن خودداری کنید. اما در صورتیکه از سلامت کامل برخوردارید نیازی به حذف گلوتن از رژیم غذایی نیست.

باور اشتباه: خوردن انبه و موز باعث چاقی شما می‌شود
هر دو میوه سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی هستند و از مقدار کافی کربوهیدرات برخوردارند. می توان این دو میوه را مصرف کرد اما سایر منابع کربوهیدرات مانند برنج و نان را در رژیم غذایی خود کنترل کنید.

رئیس بیمارستان امام خمینی(ره)
آمار بیماران بدحال کرونایی به شدت افزایش داشته است

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از صداوسیما، خسرو صادق‌نیت رئیس مجتمع بیمارستانی امام خمینی در برنامه گفتگوی ویژه خبری گفت: روند افزایش بیماران کرونایی موجب مختل شدنِ رسیدگی به بیماران غیر کرونایی خواهد شد.
وی با اشاره به رسیدگی تخصصی به بیماران سرطانی در این مجتمع افزود: آمار بیماران بدحال مبتلا به کرونا به شدت افزایش داشته است و اگر این روند ادامه یابد ممکن است تخت کافی برای بستری نداشته باشیم که این محدودیت، بسیار نگران کننده خواهد شد.
عزیزالله شهبازی استاندار البرز در ارتباط تلفنی با برنامه با اشاره به اعمال محدودیت‌های تردد در ۵ کلانشهر و ممنوعیت ورود و خروج به تهران، کرج، مشهد، اصفهان و ارومیه از ساعت ۲۴ چهارشنبه تا ظهر یکشنبه گفت: این محدودیت‌ها به مدت ۳ روز اعمال می‌شود، اما تردد بین تهران و البرز محدودیتی برای ورود و خروج نخواهد داشت.
وی افزود: بر اساس محدودیت‌های بهداشتی جدید، فقط خودروهای بومی اجازه ورود به این ۵ شهر را دارند و محدودیت‌ها برای خودروهای شخصی است و شامل ناوگان عمومی نمی‌شود.
دکتر طبرسی، رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری هم گفت: در بازگشت به خانه یا رسیدن به مقصد هنگام سفرها، افراد ماسک‌ها را بر می‌دارند و همین موضوع، موجب ابتلای خانوادگی به ویروس می‌شوند.
جعفری، سرپرست استانداری خراسان رضوی هم گفت: با توجه به شرایط قرمز استان، از هموطنان می‌خواهیم که به ویژه در ایام پایانی صفر به مشهد نیایند و سفر خود را به زمان دیگری موکول کنند.
بحرینی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد هم گفت: کرونا یک بیماری نیست، بلکه یک معضل اجتماعی است و ویروس‌ها انواع متفاوتی دارند و با مسافرت، گونه‌های مختلفی که در یک منطقه فراگیر شده است، به مناطق دیگر منتقل می‌شود.
گفتنی است: با توجه به افزایش شیوع بیماری کووید – ۱۹ از چند هفته قبل تاکنون، استفاده از شیوه نامه‌های بهداشتی و ماسک در دستور کار قرار گرفت، اما به علت استفاده نادرست از ماسک و رعایت نکردن مقررات اجتماعی و بهداشتی، با هماهنگی ستاد مقابله با کرونا، محدودیت‌های تردد از ساعت ۲۴ چهارشنبه در ۵ کلانشهر کشور اجرایی شد.

سلامت روان خود را فدای کووید 19 نکنیم

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری ایسنا، یک کارشناس ارشد سلامت روان اظهار کرد: در هفته سلامت روان با شعار«سلامت روان برای همه» سعی بر آگاه سازی افراد و خانواده ها در مورد اهمیت مراقبت های بهداشتی مربوط به سلامت روان داریم.

 

فاطمه هوشمند کارشناس ارشد سلامت روان تصریح کرد: یکی از فاکتور های ایمنی در مقابل بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن است که این امر با رعایت نکاتی مانند خواب کافی ، مصرف مایعات به ویژه 8 لیوان آب در روز، تغذیه مناسب از جمله مصرف میوه و سبزیجات که منبع ویتامین ها و نهایتا غذای اصلی سیستم ایمنی بدن است و کاهش استرس و اضطراب قابل دستیابی است.

 

هوشمند ادامه داد: در ماه های گذشته چه از طریق مراجعان به مراکز بهداشتی و چه از ارتباط تلفنی از سامانه کشوری وزارت بهداشت موسوم به 4030 متوجه شدیم متاسفانه اشخاص مرتکب چند اشتباه رفتاری می‌شوند که موجب افزایش استرس و در نتیجه طبعات ناشی از آن می شود.

 

وی گفت: پیگیری مداوم و لحظه به لحظه اخبار منفی مثلا تعداد مبتلایان یا فوتی های بیماری کرونا ، صحبت مکرر در مورد خطرات این بیماری ، تغییرو بی نظمی ساعات خواب از شب به روز ، کاهش افراطی ارتباط اجتماعی و عدم خلاقیت برای جایگزینی فضای مجازی بجای ارتباط حضوری و مسایلی از این قبیل موجب افزایش اختلالات اضطرابی ، افسردگی ، وسواس فکری _عملی و دیگر اختلالات روان شده است.

 

این کارشناس ارشد سلامت روان تصریح کرد: جهت بهداشت و سلامت روان ضروری است که تمرکز را به جای بیماری بر سلامت و عوامل تامین کننده آن قرار دهیم ، از پیگیری اخبار منفی و تکرار آن بخصوص در حضور کودکان و نوجوانان جدا خوداری کنیم چرا که پذیرش شرایط کنونی به عنوان تغییر در سبک زندگی و سازگاری و انطباق با این پاندمی ، عامل بسیار موثر برای بقا و حفظ سلامتی بویژه سلامت روان است .