مهارت در کنترل استرس های منفی و تاثیر ان در بیماری ها جسمی

زهرا دستخوش کارشناس ارشد روانشناسی عنوان کرد :

با توجه به تعریف سازمان بهداشت جهانی (who) و اهمیت ۸۰ در صدی  بعد سلامت روانی در نتیجه بهداشت روان یکی از بهترین راههای ممکن و ضروری در این امر محسوب میشود اما متاسفانه اکثر افراد از این بحث مهم غافل هستند و اهمیت زیادی قائل نمیشوند.کما اینکه اکثر بیماریهای جسمی به نوعی منشاء روانی دارند پس در نتیجه با رعایت و نکات مهم بهداشت روان پیشگیری موثری در زمینه بیماریهای سرطان، زخم معده، دردهای عضلانی و مشکلات خواب، اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب و… محسوب میشود.

فردی که مهارت کمی درکنترل استرس دارد در نتیجه با تجربه استرس منفی و اختلال در عمل کورتیزول باعت میشود سیستم ایمنی فرد دچار نقص شود و آماده بیماری های جسمانی شود. و یا فردی که مهارت کنترل خشم ندارد به سرعت باعث بالا رفتن فشار خون و گردش خون خود میشود و نکات و مسائلی  از این قبیل، امیدوارم همه انسانها که اشرف مخلوقات خداوندی هستند از نعمت سلامتی برخوردار باشند و با تفکر مثبت دنیا را  زیبا ببینند و تجرببات و خاطرات قشنگی رو حس کنند. دوستان عزیز با روانشناس ارتباط بهتری برقرار کنید و این باور را در خود ایجاد کنید که همه ما نیاز به مشاور در هر مقطعی خواهیم داشت.